1.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

2.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

3.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

4.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

5.不属于瑜伽冥想法的是

6.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

7.沐浴后马上练习瑜伽会导致

8.为何要赤足练习瑜伽？

9.瑜伽会给人带来一种______的力量。

10.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

11.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

12.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

13.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

14.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

15.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

16.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

17.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

18.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

19.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

20.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。