1.瑜伽的放松方法？

2.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

3.鸟王式的功效

4.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

5.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

6.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

7.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

8.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

9.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

10.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

11.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

12.瑜伽的基本姿势有哪几种？

13.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

14.瑜伽服主要以_________为主。

15.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

16.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

17.瑜伽运动如何饮食搭配？

18.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

19.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

20._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。