1.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

2.瑜伽有哪些呼吸方法？

3.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

4.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

5.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

6.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

7.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

8.瑜伽体位法如何命名的

9.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

10.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

11.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

12.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

13.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

14.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

15.瑜伽前倾式主要分为？

16.瑜伽冥想法分为？

17.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

18.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

19.下列不是哈塔瑜伽的方面有

20.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。