1.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

2.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

3.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

4.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

5.下列属于倒立姿势的是

6.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

7.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

8.什么是瑜伽交替呼吸法？

9.瑜伽不应吃什么

10.瑜伽半月式有什么功效

11.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

12.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

13.瑜伽呼吸法重要吗？

14.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

15.下列不是哈塔瑜伽的方面有

16.瑜伽平衡姿势主要分为？

17.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

18.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

19._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

20.瑜伽骆驼式的功效有