1.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

2.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

3.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

4._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

5.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

6.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

7.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

8.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

9.瑜伽呼吸控制法的功效？

10.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

11._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

12.下列不属于瑜伽的定义是

13.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

14.下列是哈塔瑜伽的有

15.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

16.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

17.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

18.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

19.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

20.瑜伽的基本姿势有哪几种？