1.瑜伽三角式的功效有

2.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

3.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

4.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

5.不属于瑜伽式呼吸的是

6.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

7.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

8.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

9.下列属于瑜伽高难体位的是

10.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

11.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

12.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

13.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

14.练习瑜伽的注意事项。

15.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

16.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

17.______瑜伽体位法不适合女性练习。

18.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

19.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

20.高温瑜伽的26个体式是什么？