1._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

2.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

3.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

4.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

5.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

6.请你写出瑜伽八支名称

7.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

8.为什么说练习瑜伽因人而异？

9.下面哪些选项是对的

10.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

11.练习过程中如果出现身体不适

12.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

13.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

14.瑜伽疗法的10种功效是什么？

15.瑜伽体位法可以？

16.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

17.练习瑜伽的好处？

18.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

19.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

20.瑜伽坐姿有哪几种？