1.下列不属于主要放松姿势的是

2.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

3.瑜伽服主要以_________为主。

4.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

5.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

6.为何要赤足练习瑜伽？

7.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

8.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

9.不属于瑜伽冥想法的是

10.瑜伽为何要“加热”？

11.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

12.瑜伽的放松方法？

13.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

14.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

15.瑜伽呼吸法重要吗？

16.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

17.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

18.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

19.瑜伽的裤子应穿

20.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。