1.下列不属于后仰式的是

2.瑜伽站立头触膝式的功效

3.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

4.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

5.鸟王式的功效

6.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

7.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

8.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

9.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

10.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

11.为什么说练习瑜伽因人而异？

12.瑜伽蝗虫式的功效

13.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

14.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

15.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

16.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

17.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

18.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

19.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

20.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能