1.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

2.瑜伽放松的姿势主要分为？

3.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

4.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

5.练瑜伽应该多吃的四种素食

6.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

7.瑜伽的裤子应穿

8.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

9.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

10.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

11.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

12.瑜伽练习减压疏泄，消除焦躁和烦杂情绪，使人保持一种_______的状态。

13.瑜伽体位法是什么？

14.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

15.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

16.下列不属于后仰式的是

17.请你写出瑜伽的七轮名称

18.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

19.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

20.下面哪些选项是对的