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1.练习瑜伽时需不需空腹
单选题A. 饱腹~||~吃三分饱~||~空腹~||~吃七分饱
2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。
填空题3.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
4.瑜伽发源印度北部的______麓地带。
填空题5.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
6.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
7.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到
判断题8.瑜伽半月式有什么功效？
填空题9.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）
判断题10.瑜伽倒立主要分为？（）
多选题A. 脚倒立式~||~肩倒立式犁式~||~半月式~||~蝎子式头倒立式
11.莫兰1985年是瑜伽之母。（）
判断题12.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）
判断题13.瑜伽中的倒立姿势有什么好处
单选题A. 使肢体柔软~||~加强平衡能力~||~缓解头痛，失眠~||~使脸色红润
14.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）
判断题15.什么时间是练习瑜伽的最佳时间
单选题A. 4-6点~||~6-7点~||~9-10点~||~1400-1500
16.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。
填空题17.瑜伽半月式有什么功效
多选题A. 使腰部线条不明显~||~振作精神伸展脊柱~||~扩大肺活量~||~增强肾功能
18.练习瑜伽的好处？
填空题19.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。
判断题20.瑜伽呼吸法重要吗？
填空题
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