1.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

2.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

3.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

4.瑜伽体位法可以？

5.如何理解瑜伽自身的内外净化？

6.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

7.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

8.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

9.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

10.练习瑜伽最好的地方

11.下列不属于热瑜伽体位法的是

12.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

13.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

14.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

15.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

16.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

17.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

18.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

19.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

20.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）