1.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

2.瑜伽呼吸应注意什么？

3.瑜伽起源于

4.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

5.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

6.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

7.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

8.下列属于瑜伽高难体位的是

9.下列属于瑜伽的定义是

10.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

11.不属于瑜伽式呼吸的是

12.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

13.瑜伽运动如何饮食搭配？

14.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

15._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

16.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

17.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

18.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

19.瑜伽站立头触膝式的功效

20.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。