1.为何要赤足练习瑜伽？

2.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

3.瑜伽的呼吸法有如下功效

4.瑜伽呼吸前应做什么准备？

5.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

6.瑜伽英雄式的功效

7.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

8.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

9.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

10.练习热瑜伽有什么功效？

11.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

12.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

13.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

14.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

15.拜日式适合所有人群练习。（）

16.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

17.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

18.瑜伽清凉调息的做法？

19.瑜伽体位法是什么？

20.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害