1.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

2.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

3.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

4.瑜伽运动如何饮食搭配？

5.下列不属于瑜伽的定义是

6.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

7.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

8.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

9.下列不属于后仰式的是

10.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”，_____和诃陀瑜伽。

11.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

12.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

13.瑜伽冥想法的定义是？

14.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

15.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

16.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

17.瑜伽呼吸法重要吗？

18.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

19.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

20.瑜伽放松的姿势主要分为？