1.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

2.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

3.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

4.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

5.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

6.练习瑜伽最好的地方

7.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

8.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

9.瑜伽半月式有什么功效

10.瑜伽的三大呼吸方法是

11.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

12.瑜伽体位法可以？

13.瑜伽的呼吸法有如下功效

14.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

15.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

16.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

17.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

18.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

19.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

20.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。