1.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

2.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

3.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

4.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

5.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

6.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

7.冥想练习可以提高注意力。

8.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

9.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

10.下列不属于热瑜伽体位法的是

11.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

12.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

13.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

14.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

15.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

16.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

17.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

18.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

19.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

20.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。