1.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

2.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

3.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

4.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

5.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

6.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

7.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

8.为何要赤足练习瑜伽？

9.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

10.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

11.瑜伽呼吸前应做什么准备？

12._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

13.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

14.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

15.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

16.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

17.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

18.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

19.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

20.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。