1.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

2.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

3.下列属于瑜伽高难体位的是

4.下列哪种属于瑜伽种类

5.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

6.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

7.______瑜伽体位法不适合女性练习。

8.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

9.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

10.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

11.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

12.智瑜伽提倡培养_________。

13.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

14.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

15.瑜伽前倾式主要分为？

16.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

17.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

18.练习瑜伽不适合的道具

19.瑜伽的放松方法？

20.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）