1.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

2.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

3.瑜伽会给人带来一种______的力量。

4.昆达利尼瑜伽又称为______。

5.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

6.______瑜伽体位法不适合女性练习。

7.下列哪项选项是不对的

8.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

9.下列不属于瑜伽的定义是

10.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

11.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

12.瑜伽平衡姿势主要分为？

13.下列不是瑜伽体位法的功能的是

14.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

15.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

16.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

17.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

18.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

19.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

20.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。