1.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

2.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

3.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

4.练习瑜伽一小时前可以进食少量

5.瑜伽技巧是什么？

6.鸟王式的功效

7.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

8.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

9.瑜伽放松的姿势主要分为？

10.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

11.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

12.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

13.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

14.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

15.练瑜伽应该多吃的四种素食

16.瑜伽的清洁功法哪六种？

17.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

18.瑜伽喉式呼吸法的作用？

19.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

20.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）