1.瑜伽呼吸控制法的功效？

2.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

3.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

4.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

5.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

6.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

7.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

8.为何要赤足练习瑜伽？

9.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

10.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

11.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

12.下列不是哈塔瑜伽的方面有

13.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

14.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

15.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

16.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

17.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

18.练瑜伽应该多吃的四种素食

19.瑜伽技巧是什么？

20.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）