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1.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）
判断题2.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。
判断题3.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
4.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。
填空题5.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习
单选题A. 肩立式~||~鱼式~||~轮式~||~牛头式
6.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）
多选题A. 运动服~||~短裙~||~牛仔裤~||~短裤
7.下列哪种不属于瑜伽种类
单选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
8.瑜伽倒立主要分为？（）
多选题A. 脚倒立式~||~肩倒立式犁式~||~半月式~||~蝎子式头倒立式
9.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服
多选题A. 运动服B短裙~||~牛仔裤C短裤
10.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确
单选题A. 前30分钟吃东西~||~前30分钟跑步~||~前30分钟喝大杯水~||~得到足够的休息时间
11.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。
填空题12.不属于瑜伽式呼吸的是
单选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~嘴式呼吸~||~完全呼吸
13.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？
填空题14.瑜伽的基本姿势有哪几种？
填空题15.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。
判断题16.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
17.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。
判断题18.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
19.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）
判断题20.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）
判断题
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