1.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

2.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

3.瑜伽骆驼式的功效有

4.昆达利尼瑜伽又称为______。

5.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

6.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

7.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

8.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

9.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

10.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

11.瑜伽体位法如何命名的

12.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

13.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

14.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

15.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

16.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

17.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

18.练习瑜伽注意事项有

19.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

20.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）