1.下列属于瑜伽高难体位的是

2.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

3.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

4.瑜伽冥想的作用？

5.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

6.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

7.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

8.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

9.瑜伽七个入门关键？

10.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

11.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

12.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

13.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

14.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

15.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

16.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

17.下列不是后仰式的是

18.瑜伽能使人变高吗？

19.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

20.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。