1.瑜伽倒立主要分为？（）

2.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

3.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

4.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

5.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

6.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

7.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

8.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

9.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

10.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

11.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

12.下列哪项选项是不对的

13.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

14.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

15.瑜伽的清洁功法哪六种？

16.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

17.拜日式适合所有人群练习。（）

18.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

19.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

20.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）