1.瑜伽疗法的10种功效是什么？

2.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

3.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

4.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

5.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

6.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

7.瑜伽的裤子应穿

8.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

9.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

10.下列属于伸展类动作的是

11.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

12.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好

13.为什么说练习瑜伽因人而异？

14.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

15.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

16.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

17.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

18.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

19.瑜伽喉式呼吸法的作用？

20.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。