1.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

2.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

3.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

4.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

5.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

6.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

7.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

8.下列不是后仰式的是

9.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

10.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

11.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

12.瑜伽拜日式分为

13.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

14.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

15.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

16.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

17.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

18.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

19.智瑜伽提倡培养_________。

20.瑜伽为何要“加热”？