1.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

2.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

3.瑜伽疗法的10种功效是什么？

4.冥想练习可以提高注意力。

5.哪类人适合练习瑜伽

6.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

7.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

8.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

9.瑜伽坐姿有哪几种？

10.瑜伽能使人变高吗？

11.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

12.轮式的功效

13.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

14.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

15.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

16.瑜伽冥想法分为？

17.瑜伽有六大类。

18.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

19.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

20.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。