1.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

2.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

3.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

4.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

5.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

6.瑜伽体位法是什么？

7.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

8.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

9.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

10.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

11.瑜伽技巧是什么？

12.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

13.练习瑜伽注意事项有

14.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

15.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

16.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

17.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

18.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

19.瑜伽服主要以_________为主。

20.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。