1.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

2.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

3.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

4.______瑜伽体位法不适合女性练习。

5.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

6.瑜伽为何要“加热”？

7.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

8.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

9.冥想练习可以提高注意力。

10.瑜伽喉式呼吸法的作用？

11.下列哪种不属于瑜伽种类

12.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

13.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

14.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

15.瑜伽平衡姿势主要分为？

16.瑜伽运动的功能是什么？

17.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

18.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

19.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

20.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。