1.瑜伽平衡姿势主要分为？

2.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

3.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

4.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

5.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

6.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

7.昆达利尼瑜伽又称为______。

8.瑜伽坐姿有哪几种？

9.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

10.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

11._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

12.瑜伽运动如何饮食搭配？

13.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

14.下列属于伸展类动作的是

15.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

16.练习瑜伽不适合的道具

17.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

18.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

19.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

20.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）