1.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

2.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

3.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

4.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

5.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

6.瑜伽最早起源于_________年前。

7.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

8.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

9.瑜伽运动如何饮食搭配？

10.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

11.智瑜伽提倡培养_________。

12.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

13.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

14.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

15.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

16.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

17.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

18.练习瑜伽时需不需空腹

19.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

20.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。