1.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

2.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

3.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

4.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

5.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

6.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

7.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

8.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

9.请你写出瑜伽八支名称

10.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

11.瑜伽有六大类。

12.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

13.瑜伽最早起源于_________年前。

14.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

15.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

16.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

17.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

18.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

19.下列不是瑜伽体位法的功能的是

20.下列哪项不是属于瑜伽热身类