1.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

2.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

3.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

4.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

5.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

6.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

7.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

8.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

9.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

10.为何要赤足练习瑜伽？

11.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

12.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

13.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

14.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

15.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

16.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

17.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

18.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

19.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

20.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）