1.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

2.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

3.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

4.下列不属于热瑜伽体位法的是

5.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

6.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

7.下列不属于后仰式的是

8.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

9.流瑜伽的呼吸法是

10.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

11.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

12.瑜伽的运动功能是健康和快乐

13.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

14.下列不属于屈压类的动作是

15.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

16.哪类人适合练习瑜伽

17.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

18.瑜伽有哪些呼吸方法？

19.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

20.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？