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瑜伽教练360道题

1.瑜伽收束法和契合法各有哪些?

填空题

2.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。()

判断题

3.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。()

判断题

4.瑜伽阐述的方法,是从愚昧和幻觉中苏醒,使心理的灵光主宰_____。

填空题

5.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

单选题

A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式

6.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。()

判断题

7.后古典瑜伽主要包括了“瑜伽奥义书”,_____和诃陀瑜伽。

填空题

8.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

判断题

9.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

填空题

10.下列哪项瑜伽体位法适合女性练习

多选题

A. 扭转式~||~兔式~||~蛇式~||~大拜式

11.什么是太阳呼吸和月亮呼吸?

填空题

12.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。()

判断题

13.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

多选题

A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟

14.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。()

判断题

15.瑜伽的修炼分为四个阶段。()

判断题

16.下列属于瑜伽高难体位的是

单选题

A. 侧乌鸦~||~马面式~||~奔马式~||~鸽子式

17.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

单选题

A. 前30分钟吃东西~||~前30分钟跑步~||~前30分钟喝大杯水~||~得到足够的休息时间

18.流瑜伽的呼吸法是

单选题

A. 鼻呼吸~||~嘴呼吸~||~喉呼吸~||~口鼻结合

19.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方,尽量离开_______选择露天的自然场地。

填空题

20.下列哪种不属于瑜伽种类

单选题

A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽

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