1.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

2.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

3.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

4.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

5.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

6.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

7.下列属于倒立姿势的是

8.为什么说练习瑜伽因人而异？

9.瑜伽半月式有什么功效

10.练习瑜伽一小时前可以进食少量

11.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

12.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

13.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

14.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

15.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

16.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

17.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

18.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

19.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

20.请你写出瑜伽八支名称