1.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

2.下列属于瑜伽的定义是

3.瑜伽有六大类。

4.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

5.下列属于伸展类动作的是

6.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

7.下列不属于主要放松姿势的是

8.练习瑜伽最好的地方

9.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

10.瑜伽体位法是什么？

11.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

12.瑜伽战士三式的功效

13.练习过程中如果出现身体不适

14.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

15.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

16.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

17.瑜伽坐姿有哪几种？

18.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

19.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

20.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。