1.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

2.______瑜伽体位法不适合男性练习。

3.智瑜伽提倡培养_________。

4.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

5.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

6.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

7.瑜伽体位法可以？

8.请你写出瑜伽八支名称

9.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

10.瑜伽会阴收束法做法？

11.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

12.下列不是瑜伽体位法的功能的是

13.练习瑜伽中可否引用水

14.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

15.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

16.练习瑜伽最好的地方

17.瑜伽半月式有什么功效

18.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

19.练习瑜伽不适合的道具

20.下列不属于瑜伽伸展类动作的是