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1.瑜伽中的倒立姿势有什么好处
单选题A. 使肢体柔软~||~加强平衡能力~||~缓解头痛，失眠~||~使脸色红润
2.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
填空题3.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。
填空题4.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。
判断题5.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）
判断题6.瑜伽发源印度北部的______麓地带。
填空题7.下列是哈塔瑜伽的有
多选题A. 心灵法~||~强调体位法~||~调息~||~洁净功
8.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
判断题9.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）
判断题10.下列属于倒立姿势是
单选题A. 犁式~||~新月式~||~蹲伏式~||~山式
11.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）
判断题12.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。
填空题13.瑜伽站立头触膝式的功效
多选题A. 扩大肺活量~||~提高注意力，耐心，决断力的能力~||~收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经~||~伸展跟腱
14.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
判断题15.瑜伽的呼吸法有如下功效
多选题A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力
16.瑜伽呼吸应注意什么？
填空题17.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）
判断题18.瑜伽呼吸法是什么？
填空题19.什么时间是练习瑜伽的最佳时间
单选题A. 4-6点~||~6-7点~||~9-10点~||~1400-1500
20.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）
判断题
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