1.瑜伽呼吸法是什么？

2.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

3.什么是瑜伽交替呼吸法？

4.练习瑜伽的注意事项。

5.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

6.瑜伽的运动功能是健康和快乐

7.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

8.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

9.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

10.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

11.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

12.下列不属于瑜伽伸展类动作的是

13.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

14.请你写出瑜伽的七轮名称

15.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

16.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

17.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

18.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

19.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

20.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。