1.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

2.瑜伽运动如何饮食搭配？

3.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

4.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

5.瑜伽服主要以_________为主。

6.瑜伽站姿主要分为？

7.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

8.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

9.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

10.下列哪种属于瑜伽种类

11.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

12.瑜伽有哪些呼吸方法？

13.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

14.请你写出瑜伽的七轮名称

15.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

16.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

17.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

18.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

19.练习瑜伽一小时前可以进食少量

20.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）