1.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

2.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

3.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

4.瑜伽最早起源于_________年前。

5.瑜伽的运动功能是健康和快乐

6.瑜伽运动如何饮食搭配？

7.瑜伽疗法的10种功效是什么？

8.瑜伽会给人带来一种______的力量。

9.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

10.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

11.练习瑜伽最好的地方

12.瑜伽服主要以_________为主。

13.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

14.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

15.瑜伽坐姿有哪几种？

16.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

17.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

18.练习瑜伽的注意事项。

19.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

20.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）