1.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

2.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

3.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

4.瑜伽能使人变高吗？

5.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

6.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

7.冥想练习可以提高注意力。

8.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

9.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

10.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

11.流瑜伽的呼吸法是

12.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

13.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

14.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

15.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

16.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

17.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

18.瑜伽体位法是什么？

19.瑜伽起源于

20.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。