1.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

2.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

3.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

4.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

5.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

6.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

7.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

8.瑜伽的基本姿势有哪几种？

9.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

10.______瑜伽体位法不适合女性练习。

11.______瑜伽体位法不适合男性练习。

12.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

13.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

14.拜日式适合所有人群练习。（）

15.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

16.沐浴后马上练习瑜伽会导致

17.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

18.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

19.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

20.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。