1.瑜伽冥想法的定义是？

2.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

3.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

4.瑜伽站立头触膝式的功效

5.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

6.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

7.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

8.瑜伽运动的功能是什么？

9.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

10.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

11.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

12.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

13.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

14.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

15.下列是哈塔瑜伽的有

16.什么是瑜伽交替呼吸法？

17.练习瑜伽最好的地方

18.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

19.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

20.______瑜伽体位法不适合男性练习。