1.瑜伽起源于

2.下列属于瑜伽高难体位的是

3.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

4.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

5.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。

6.瑜伽的基本姿势有哪几种？

7.下列哪种属于瑜伽种类

8.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

9.高温瑜伽的26个体式是什么？

10.下列不属于屈压类的动作是

11.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

12.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

13.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

14.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

15.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

16.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

17.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

18.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

19.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

20.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）