1.练习瑜伽一小时前可以进食少量

2.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

3.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

4.瑜伽半月式有什么功效？

5.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

6.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

7.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

8.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

9.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

10.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

11.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

12.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

13.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

14.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

15.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

16.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

17.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

18.智瑜伽提倡培养_________。

19.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

20.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。