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1.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别
多选题A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力
2.练习瑜伽最好的地方
多选题A. 干净~||~舒适~||~野外~||~大风寒冷
3.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。
填空题4.______瑜伽体位法不适合女性练习。
填空题5.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背
判断题6.为何要赤足练习瑜伽？
填空题7.练习瑜伽的好处？
填空题8.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？
填空题9.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面
单选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
10.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。
判断题11.下列属于热瑜伽体位法的是（）
多选题A. 除风式~||~战士三式~||~鸟王式~||~云雀式
12.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。
判断题13.瑜伽站姿主要分为？
多选题A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式
14.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。
填空题15.莫兰1985年是瑜伽之母。（）
判断题16.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
17.流瑜伽的呼吸法是
单选题A. 鼻呼吸~||~嘴呼吸~||~喉呼吸~||~口鼻结合
18.瑜伽疗法的10种功效是什么？
填空题19.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）
判断题20.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
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