1.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

2.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

3.瑜伽的放松方法？

4.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

5.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

6.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

7.如何理解瑜伽自身的内外净化？

8.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

9.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

10.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

11.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

12.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

13.瑜伽七个入门关键？

14.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

15.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

16.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

17.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

18.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

19.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

20.热瑜伽房内恒温______摄氏度。