1.瑜伽的基本姿势有哪几种？

2.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

3.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

4.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

5.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

6.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

7.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

8.瑜伽站姿主要分为？

9.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

10.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

11.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

12.瑜伽起源于

13.瑜伽平衡姿势主要分为？

14.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

15.瑜伽战士三式的功效

16.练习瑜伽时需不需空腹

17.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

18.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

19.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

20.瑜伽运动如何饮食搭配？