1._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

2.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

3.瑜伽三角式的功效有

4.如何理解瑜伽自身的内外净化？

5.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

6.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

7.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

8.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

9.瑜伽的三大呼吸方法是

10.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

11.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

12.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

13.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

14.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

15.瑜伽放松的姿势主要分为？

16.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

17.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

18.瑜伽呼吸法重要吗？

19.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

20.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。