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1.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。
填空题2.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。
填空题3.瑜伽坐姿有哪几种？
多选题A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~前屈式
4.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题5.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题6.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。
判断题7.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的
单选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
8.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。
填空题9.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。
判断题10.瑜伽呼吸应注意什么？
填空题11.下列不属于后仰式的是
单选题A. 坐扭曲式~||~骆驼式~||~蝗虫式~||~桥式
12.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。
判断题13.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
14.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
15.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。
填空题16.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。
填空题17.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是
单选题A. 美丽~||~蜕变~||~平衡~||~结合
18.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是
单选题A. 注视~||~喉呼吸~||~Vinyasa流式~||~忘我
19.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。
填空题20.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题
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