1.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

2.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

3.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

4.冥想练习可以提高注意力。

5.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

6.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

7.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

8.流瑜伽的呼吸法是

9.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

10.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

11.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

12.瑜伽有六大类。

13.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

14.瑜伽冥想的作用？

15.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

16.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

17.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

18.瑜伽体位法如何命名的

19.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

20.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。