1.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

2.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

3.瑜伽最早起源于_________年前。

4.瑜伽后仰式主要分为？

5.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

6.瑜伽起源于

7.下列不是后仰式的是

8.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

9.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

10.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

11.练习瑜伽最好的地方

12.瑜伽的运动功能是健康和快乐

13.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

14.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

15.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

16.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

17.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

18.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

19.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

20.瑜伽的基本姿势有哪几种？