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1.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。
填空题2.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题3.瑜伽冥想法分为？
填空题4.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）
判断题5.瑜伽半月式有什么功效
多选题A. 使腰部线条不明显~||~振作精神伸展脊柱~||~扩大肺活量~||~增强肾功能
6.瑜伽的呼吸法有如下功效
多选题A. 给大脑和身体提供充分的氧气~||~消除肌肉疲劳，滋养内脏器官~||~提供免疫力，改善消化系统功能~||~消除紧张，提高注意力
7.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
填空题8.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）
判断题9.瑜伽有六大类。
判断题10.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）
判断题11.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。
填空题12.下列不属于屈压类的动作是
单选题A. 敬礼式~||~双角式~||~侧犁式~||~花环式
13.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）
判断题14.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。
填空题15.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）
判断题16.瑜伽练习______分钟内不宜进食。
填空题17.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的
单选题A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境
18.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？
填空题19.瑜伽前倾式主要分为？
多选题A. 钻石式束角式跨骑式~||~单腿交换伸展式射箭式背部伸展式牛面式船式。~||~钻石式牛面式后仰式~||~钻石式牛面式船式射箭式
20.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题
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