1.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

2.瑜伽倒立主要分为？（）

3.瑜伽喉式呼吸法的作用？

4.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

5.瑜伽的清洁功法哪六种？

6.瑜伽体位法如何命名的

7.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

8.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

9.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

10.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

11.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

12.练习瑜伽一小时前可以进食少量

13.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

14.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

15.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

16.瑜伽的呼吸法有如下功效

17.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

18.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

19.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

20.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。